WORKSHOP
YIN & SOUND LAB
EXPLORE ✧ PLAY ✧ REST
Entdecke das Zusammenspiel von Yin Yoga und Sound. Lerne beide Praktiken kennen, probiere verschiedene Klanginstrumente aus und erlebe die Verbindung von Yoga und Klang in einer geführten Yin-&-Sound-Praxis.
IST DIESER WORKSHOP ETWAS FÜR DICH?
✧ Du magst Yin Yoga und du möchtest mehr über die Praxis erfahren.
✧ Du interessierst dich für Klangschalen und andere Klanginstrumente und möchtest sie selbst ausprobieren.
✧ Du möchtest erfahren, wie du unterschiedliche Klänge, Rhythmen und Schwingungen wahrnimmst.
✧ Du suchst ein Erlebnis, das Wissen, spielerisches Entdecken und Entspannung verbindet.
NEUGIER TRIFFT AUF STILLE
Entdecke zwei Praktiken, die dich einladen, langsamer zu werden, achtsam wahrzunehmen und Neues zu entdecken.
Beim Yin Yoga lernst du längere Zeit gehaltene Positionen, individuelle Unterschiede und den Einsatz von Hilfsmitteln kennen. Finde heraus, wie du eine passende Intensität findest, deine Grenzen wahrnimmst und die Praxis an deinen Körper anpasst.
Mit Klängen entdeckst du die besonderen Eigenschaften von Klangschalen, Chimes, Trommeln und Handpan. Lerne einfache Spieltechniken kennen und probiere sie anschließend selbst in unseren Instrument Lab aus.
Zum Abschluss erlebst du Yin Yoga und Klang im Zusammenspiel - in einer angeleiteten Praxis, begleitet von live gespielten Instrumenten und Phasen der Stille.
Verstehe die Praxis.
Entdecke die Instrumente.
Erlebe beides zusammen.
EIN RAUM ZUM ENTDECKEN.
YIN YOGA
Entdecke die Geschichte und Prinzipien dieser Praxis - von länger gehaltenen Positionen und Stille bis hin zu den dabei entstehenden Empfindungen. Erfahre, wie Yoga Props und Variationen dir helfen können, eine passende Haltung zu finden.
SOUND LAB
Lerne verschiedene Instrumente kennen und entdecke, wie Berührung, Rhythmus und Tempo ihren Klang prägen. Probiere einfache Techniken in einem angeleiteten Instrumenten-Playground aus - mit Zeit zum Experimentieren und für deine Fragen.
YIN & SOUND
Erlebe beides in einer 60--minütigen, angeleiteten Praxis. Unterstützte Haltungen, Live-Klänge und Stille eröffnen verschiedene Wege, Körperbewusstsein, Zuhören und Ruhe zu erkunden.
WORKSHOP-PROGRAMM
4 Stunden intensives Erleben
maximal 12 Teilnehmende
| 09:00 | Ankommen und Eröffnungskreis |
| 09:15 | Einführung in Yin Yoga |
| 10:00 | Klangtheorie entdecken |
| 10:45 | Matcha- und Teepause |
| 11:00 | Instrument Playgound |
| 11:45 | Yin und Sound Praxis |
| 12:45 | Integration und Abschlusskreis |
DAS NIMMST DU MIT
✓ Ein klareres Verständnis von Yin Yoga und seinen Prinzipien
✓ Mehr Sicherheit bei der Anpassung von Haltungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln
✓ Praktische Wege, Yin Yoga und Klang in den Alltag zu integrieren
✓ Eine Einführung in Klanginstrumente und einfache Spieltechniken
✓ Yin Yoga, Live-Klang und Stille gemeinsam erleben
Das ist inklusive:
· Tee, Snacks und Erfrischungen
· Übungsleitfaden zum Mitnehmen
Das bringst du mit:
· Trinkflasche
· Bequeme Kleidung
!! Bitte beachte !!
Dieser Workshop ist als unterstützendes Yoga- und Achtsamkeitserlebnis gedacht und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
